શુ તમારા બાળકમાં આવા લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા છે તો થઈ જજો સાવધાન…!
બાળકો અને કિશોરોનું જીવન કોરોનામાં મુશ્કેલ બની ગયું છે. બેંગ્લોરમાં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેન્ટલ હેલ્થ (નિમન્સ)ના બાળ ચિકિત્સક ડો. પ્રીતિ જેકબ, ડો.રાજેન્દ્ર કે.એમ. અને ડો. શ્રેયોસી ઘોષ કહે છે કે ઘણી આદતો બાળકોમાં માનસિક તાણ વધારી શકે છે. ભય, ચિંતા, તાણ, હતાશા, અનિદ્રા થઈ શકે છે. એકલતા – ચીડિયાપણું, નિરાશા અને ઉદાસીનતા દસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને વ્યસનકારક બની શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. બાળકો ટીવી અને ઇન્ટરનેટને વધુ સમય આપી રહ્યા છે. માતાપિતાએ કાળજી લેવી જોઈએ કે બાળકોએ બંને માધ્યમો દ્વારા પ્રાપ્ત થતી દરેક માહિતીને યોગ્ય રીતે ન લેવી જોઈએ. ઇન્ટરનેટ પર ચાલતી નકલી માહિતી માનસિક અગવડતા લાવી શકે છે. બાળકોને સાચી માહિતી આપો. આજકાલ સોશિયલ સાઇટ્સ પર ચાલતી ડરાવી રહેલી વીડિયોથી દૂર રહો.
દોસ્તોથી દુર ન થવા દો
દસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને મિત્રોથી દૂર ન થવા દો. તેને ફોનથી દુર રાખો. સમય-સમય પર મિત્રો સાથે વાત કરવાનું કહો. જ્યારે બાળકો મિત્રોથી દૂર હોય ત્યારે બાળકો ઉદાસ, એકલા, હતાશ, ગુસ્સે, ભાઈ-બહેન અને પરિવારના અન્ય સભ્યો વિશે ગુસ્સે જોશે. આ વયના બાળકો આવા સંજોગોમાં સિગારેટ, આલ્કોહોલ અને નશોના અન્ય પ્રકારો લેવાનું પણ શરૂ કરી શકે છે.
બાળક વધુ શિખામણથી ડરશે
બાળકોમાં રોગચાળા વિશે જાણવાની ઉત્સુકતા. માતાપિતા તેની માહિતી પ્રદાન કરો. વધારે માહિતી બાળકના મગજ પર ખરાબ અસર લાવી શકે છે. ગંભીર પરિસ્થિતિમાં તેમને ખૂબ ડર લાગી શકે છે.
બાળકોને વધુ સમય આપો
માતાપિતા અને પરિવારના અન્ય સભ્યોએ બાળકોને વધુ સમય આપવાની જરૂર છે. બાળકોને જે ગમે છે તેમાં તમારે પણ શામેલ થવું જોઈએ, આનાથી બાળકનું મન બરાબર રહેશે અને તેને એકલાપણું નહીં લાગે.
